Алкаиновая диета что это Диета Виктория Бэкхем Дженнифер Энистон

Диета Аль-Каиды - что это такое? Диета - Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон.
Виктория Бекхэм известна не только как деловая женщина, но и как жена бывшего футболиста. Говоря о ней, помимо множества преимуществ, я вспоминаю всевозможные эксперименты по питанию и огромное количество диет, которые она опробовала на себе. Но в течение многих лет мы ничего не слышали об опыте Виктории. Похоже, бывший певец нашел себя. По совету диетологов звезда сейчас придерживается щелочной диеты.
Щелочная диета - это не просто диета, а особый подход к питанию. Кстати, этого придерживаются не только Бекхэм, но и другие известные голливудские актрисы, такие как Дженнифер Энистон, Кирстен Данст и Гвинет Пэлтроу. Может быть, в этом и есть секрет их вечной молодости?
для кого?
Стоит сразу сказать, что это не простой и быстрый способ похудеть, а работать над собой каждый день. Такой подход лучше всего подходит, если вы хотите, чтобы правильное питание вошло в привычку.
Изначально такая система была направлена на нормализацию кислотности у людей с проблемами пищеварения, чтобы вернуть рН-баланс организма в норму. Затем, в дополнение к восстановлению баланса, было замечено, что аппетит пациента стабилизировался и обмен веществ ускорился. В результате, после продолжения такой диеты в течение 6 месяцев, вес испытуемых снизился в норме. Тем, кто регулярно страдает от перепадов настроения, проблем с желудочно-кишечным трактом, угревой сыпи, имеет тусклый цвет лица и быстро устает, стоит попробовать эту диету.
в чем смысл?
В течение дня вы должны употреблять 80% щелочной и 20% кислой пищи. На первый взгляд, это не так просто. Но это не так сложно, как кажется. В организме человека уровень кислотно-щелочного баланса (тот же рН) должен быть нейтральным и равным 7. In в крови этот показатель высокий, а в желудке - низкий. Но прыжки, как правило, оказывают негативное влияние на самочувствие и здоровье.
Избыток доктора на кислотной стороне называется ацидозом.
Попробуй сам.
Признаки ацидоза: неприятный запах изо рта, отрыжка, жжение и горечь, изжога, напряжение в мышцах шеи, серый налет на языке, тошнота, темные круги под глазами.
В чем разница?
Именно поэтому мы делим все продукты на кислые и щелочные. Среди них также существует разделение по степени проявления показателей.
Щелочные продукты:
Сильнощелочные, среднещелочные продукты, слабощелочные продукты, продукты с низким содержанием щелочи Лимон, чечевица, минеральная вода, нектарины, лук, хурма, ананасы, тыквенные семечки, малина, морская соль, морская капуста, водоросли, спирулина, сладкий картофель, мандарины, овощные соки, арбузы. Абрикос, руккола, спаржа, фасоль (сырые овощи), брокколи, морковь, яблоки, орехи кешью, цитрусовые, ежевика, чеснок, имбирь (сырой), грейпфрут, перец, травяной чай, маракуйя, киви, оливки, петрушка, манго, горох, горошины, горошины, горошины, горошины, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горох, горошек, соевый соус, горчица, специи, сладкая кукуруза, репа. Кислые яблоки, груши, яблочный уксус, миндаль, авокадо, перец, капуста, цветная капуста, вишня, баклажаны, зеленый чай, мед, лук-порей, пищевые дрожжи, папайя, редис, грибы, персики, маринады, картофель, тыква. Масло авокадо, свекла, брюссельская капуста, черника, сельдерей, кинза, банан, кокосовое масло, огурец, смородина, льняное масло, топленое молоко, имбирный чай, виноград, листья салата, овсяные хлопья, оливковое масло, изюм, клубника, семена подсолнечника, дикий рис.
Кислых продуктов следует употреблять гораздо меньше.
Кислые продукты:
Сильнокислые продукты Среднекислые продукты Слабокислые продукты микрокислые продукты Искусственные подсластители, ячмень, коричневый сахар, какао, фундук, хмель, соевые бобы, сахар, соль, грецкие орехи, белый хлеб, белый уксус, вино, дрожжевой ячмень, арахис, рис басмати, кофе, кукуруза, горчица, мускатный орех, овсяные отруби, орехи пекан, гранаты, чернослив. Трезвость, чай, миндальное масло, тофу, козье молоко, бальзамический уксус, гречневая крупа, молоко, томатный козий сыр, коричневый рис, кокос, карри, сухофрукты, фасоль, инжир, масло из виноградных косточек, мед, кленовый сироп, кедровые орехи, овечий сыр, рапсовое масло, шпинат, фасоль, цуккини.
К сожалению для мясоедов, к кислым продуктам также относятся курица, мясо индейки, свинина и говядина. Однако не стоит забывать, что диета не предусматривает отказа от таких блюд, а лишь сокращение приемов пищи до 20%.
какой результат?
Врачи ничего не имеют против такой диеты, потому что она очень скромная. Это означает, что результат проявится не сразу, но эффект сохранится надолго. В зависимости от пропорций за 1 месяц вы можете сбросить от 2 до 5 килограммов.